皆様こんにちは！
スタッフの小林恵です。こばめぐと呼んで下さい(^^)
さて、この時期になると「夏までにダイエット」といった文字を目にする機会が増えませんか？
ダイエット、英語、モテ、お金は、売れる本の4大テーマとも言われており、
なぜ売れるかというと、みんなが興味があって、みんなが失敗するからだそうです。
言われてみると、心当たりのある方も多いのでは・・・？？
かくいう私もその一人で、夏は薄着になるので、ダイエットをば！と、人並みに考えるものの、
飲み会の予定はあるわ、接待でどうしても食べないわけにもいかない席はあるわで、
うっすらと人のせいにしつつ、なかなか“痩せる”という結果を得られずにいます。
そこで、まずは自分の食生活を客観的に眺めてみることが大事！とばかりに、
レコーディングダイエットを試みているのですが、それをサポートする強い味方！
写真を撮って投稿&データ入力をすることで、食べたものを管理できるアプリをご紹介♪
あすけん
栄養士さんからのアドバイス付きですし、コツコツ頑張れる方にはおすすめです。
これでもダメな方は、SNS等でダイエット仲間を募り、グループ投稿でお互いを励ましあう！
というのも手かもしれません。（私はというと、そのダブルで自分を追い込んでいます^^;)
夏までにダイエット！と思っている方！！
まずは、客観的に自分の食事を見直してみて下さいね♪
ではまた！
（私の痩せていく様子が気になる方は、毎月のLIVEにぜひご参加を！笑)
役に立ったよという方(役に立たなかったよ！という方も)
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明日は大岡さんです。