寒さ対策!まずは腕立て伏せだ!

寒さ対策!まずは腕立て伏せだ!

おはようございます。
BCスタッフの平田です。
「今年の冬は寒いですね、、、」
という事をよく聞くのですが、
私に言わせると
「今年は寒くないですね」
なんですよね。
そのギャップのせいか「あれ、平田さん、今日もコート着てないんですか?」
とよく言われます。
私は基本寒がりなのでなぜこんな事が起こるのかな?と思っていたのですが、最近答えが出ました。
筋肉量が増えたのです。
私は今まで上半身を鍛える事をしてこなかった人間ですが
今年は腕立て伏せや腹筋ローラーなど上半身を鍛えていたんです。
そうすると自分でもびっくりするぐらい寒くなくなりました。
ほんまかいな?と思われたアナタ!!!
ほんまです(笑)
とはいえ、わたしもちょっと疑っていたので調べてみたところ
筋肉量と寒さの関係はありそうです。
基礎代謝が起こると熱を出すのですが、
筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。
基礎代謝の60%は筋肉によって消費されるため
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がる事になるのです。
私は今年それを身をもって体感しています。
「女性は男性よりも寒がりだ」
「外国人は冬でもなぜ半袖?」
みたいな疑問はこれで解決できそうです。
(もちろん、他の要因もありますが)
寒いと思うアナタ、まずは腕立て伏せと腹筋ローラーを毎日10回やりましょう!!!
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明日はこばめぐです。

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