睡眠時間は恒久的に短く出来ない（出来る人は既にやってる）
未来の睡眠は、寝溜めで確保出来ない
過去の睡眠は、長めの休養でリカバリー可能
二度寝することは問題なのではなく、
起きるべき時間に目覚めれない事が問題。
->ならば、起きるべき時間までに二度寝すればいい？
冬の二度寝の魔力は凄まじいが、夏の二度寝はそうでもない。
多分、気温と布団の温度差である。
->ということは、暖房を予約でつけておいてかつ布団の温度を急激に下げることで
二度寝は仕組み的に防止が可能？
平日の朝が起きれなくても、旅行中の朝は何時でも起きれる。
結局、気分の問題は大きい。
よく寝て、しっかり起きる。
がんばろう。
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明日は小沢さんです。