こんにちは。のむらです。
今日は、いつものシリーズではありません。
RBCの話シリーズでもありません。
昨年くらいから冷え性になっているという噂です。
昨年から、手足が冷えるようになりました。
今年の冬もそうなりまして、しかも、少しその傾向が強くなった気がします。
色々と振り返ってみたところ、
要因は、筋肉不足じゃないかという結論になりました。
思い返せば、高校の頃に住んでいたアパートには、
エアコンがありませんでした。
冬には雪が降ったりすることもありましたが、
それでも冷え性だと感じるようなことはまずありませんでした。
あれから15年。。。
間違いなく変わっていることと言えば、
カラダが2回りくらい小さくなっていることです。
18歳以降、パタリと引退してしまったので、
筋肉がずっと落ち続けてきました。
体重もずっと減っています。
食べる量はそれなりに減りましたが、
まぁ、ともかく、筋肉が落ちすぎです。
ということで、少し筋肉を増やそうと思いました。
とりあえず、思ったら即行動ということで、
近所のスーパーや百均に行ったものの、
１ｋｇのダンベルしか無くて、
これならいつも持ち歩いているThinkPadのほうが重いじゃないか、、、と。
筋肉を増やそうと思ったら、筋肉が壊れる程度の負荷をかけないといけないので、
ちょっと１ｋｇだと、どうやっても難しいです。
翌日には、無事、もう少しちゃんとしたダンベルを買ってきたのでした。
これで、少しずつ筋肉を壊して、筋肉の量を増やしたいと思います。
と、今更なので、筋肉が増えた頃には春になってるんじゃないか、
という疑惑もあるんですが。。。
とりあえず、やってみます。
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