こんばんは、樋口です。
夜ごはんを食べない替わりに、
朝ごはんを最近充実させています。
朝からチヂミを焼いたり、パスタを茹でたりと、
凝り過ぎと思われるようなことをするのが楽しいです。
調子に乗っていろいろと楽しませていただき、
若干食べすぎだと思っていたら案の定恐れていたことが・・・
体重が全盛期（最少期）と比べて2kg弱up。
筋力量もそれに比例して上昇していたからよいものの、
ちょこっと注意が必要ということを感じさせられた。
細かく分析していくと行動習慣にほつれが見えてきます。
レコーディングが甘かったり、トレーニングが緩かったり、
カロリー計算が曖昧になっていたり・・・
言い訳ではなくて全て自責として静かな心で受け容れます。
よきお灸を据えていただいた、と捉えて再びチャレンジしていきたいと思います。
しかし、少し気を抜くとすぐに戻ってしまうんですね。
緊張の糸は張り詰めさせていないとロクなことがない。
年内にガツっと落とす自分との約束、果たさなければ。
リバウンドを制するものは・・・
という名言を思い出して、受け止めていきたいですね。
何事も楽しみつつ。
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