続・早起きする方法

続・早起きする方法

こんにちは、大久保です。
前回に引き続き、
今日も「早起きする方法」について。
前回は正当法を書きましたが、
今回は別の方法について。
それは、一言でいえば「欲には欲を」ということです。
起きるということは「もっと寝ていたい」という
睡眠欲との戦いです。
起きるべき時間に起きれない、
もしくは起きたけれど二度寝してしまったということは
分かりやすくいえば、睡眠欲に負けてしまったということになります。
では、どうすればよいか。
その対策として睡眠欲よりも強い欲求を選択するように仕向けます。
たとえば、人に偉い人だと思われたい・嫌われたくないという欲が強い人は、
決めた時間に誰かにメールしたり、
twitterで#hayaokiや#ohayoのハッシュタグをつけて
毎日つぶやいたり。
または、おいしいものが食べたい・飲みたいという欲が強い人は
決めた時間に一週間起きることができたら、
デザートを自分にご褒美したり。
あくまでも例なので、
方法は個人個人が創意工夫する必要があるのですが、
朝起きするのに、こういうやり方もあるわけです。
この「欲には欲を」はいろいろ応用できるのですが、
それはまた別の機会に。。。
ぜひぜひ方法を考えて、お試しください☆
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明日は村上君です。
お楽しみに！