こんにちは。のむらです。
意外と知られていないのですが、
自分自身はけっこう役に立っているので、
書いておきたいと思います。
学生時代であれば、合宿的な場面で、
また、友人との旅行なんかでもそうです、
さらに悲劇的なことに？恋人とのお泊りなどで、
「いびきがうるさくて眠れない」
ということがありましたか？
特に、夏場などで暑いと、暑さといびきの音で
とても寝苦しく感じるかも知れません。
いびきをかいている本人を叩き起こすということもせず、
お人好しなあなたが苦労していると思ったら、
それを少しでも楽にできないかと思って、
この技を公開します。笑
想像してみてください。
さぁ、寝よう、と思ったら、
いびきの音が聞こえてきました。
耳障りでなかなか眠れません。
だんだん、イライラしてきてしまいます。
そんな時に、この技です。
それは、
「聞こえてくるいびきに自分の呼吸を合わせる」
です。
他人のいびきを自分のいびきのようにしてしまいます。
そうするとカンタンに眠ることができます。
いびきに出くわしたら、ぜひ試してみてください。
この技のメカニズムを解説しても良いかも知れませんが、
心理学やコーチングスキル、カウンセリングスキル系の知識が少しあれば、
理解できるような気もしますので、わざわざ書きません。
ちなみに、、、
この方法には限界もありまして、
同時にたくさんの人のいびきが呼吸のペースがバラバラな状態で聞こえてきたら、
どのいびきかを自分のものにしても、やはり他のいびきがうるさいかも知れません。
そんな時には、耳栓をどうぞ。
役に立ったよ、という方は、
Facebookページにいいね！もして頂けると嬉しいです
まだの方は、ビジネスクリエーターズへの会員登録をどうぞ。
会員登録は無料です。
明日は樋口くんです。