明けましておめでとうございます！
昨年９月よりＢＣスタッフの勉強会プロデューサーのベッキーです。
昨年は５０回以上、ＢＣ以外の個人で勉強会を開催してまいりました！
なかでも私がとっても好きでオススメしたい勉強会が瞑想の会。
1/7も新年早々、開催してまいりました！
瞑想の会の様子
今回は温灸を使った瞑想を１時間半、行いました。
温灸はせんねん灸を使用。
こちらのお灸、とってもお手軽にセルフお灸できちゃうオススメなお灸。
以前、お灸のワークショップに参加した際に初めて出会い、それから愛用してます♪
シールでぺたっとツボにお灸を貼って、ライターなどで火をつけるだけ。
超カンタンで、体がポカポカ暖かくなります。
お灸の煙もとってもいい香りで癒されるー。
簡単にできる癒やしタイム♪
さらに瞑想。
詳しくは私のブログの方に書いてありますが、瞑想中の感覚を一回体感してしまうと、病みつきになります。
日常で瞑想を感じられます。
瞑想の面白い所は、みんなで瞑想をすると、その場その時で全く違う瞑想になる所。
みんなでやる瞑想は格別です。とっても楽しい！
温灸は瞑想の導入としてはとっても入りやすく、かなりオススメです！
様々な情報が溢れ、外側に意識を向けがちな現代。
自分の内側に意識を向けられる温灸と瞑想で、体を整えてみえてはいかがでしょう？
勉強会プロデューサー ベッキー
