こんばんは、樋口です。
最近こだわりはじめたことが3つあります。
1) 平日は3時30分に起きる。
2) 朝食はしっかりつくる。
3) 夕食は食べない（※飲み会を除く）。
かなり無茶苦茶かつハードルが高い話なのかもしれませんが、
7月のサマータイム導入以降継続することができています。
「なぜやっているのか？」と聞かれると返答に困るのですが、
おそらく、自分へのチャレンジが心地よいからなのでしょう
目標を超え続けていくことによって、新しい自分に会える。
そんな感覚が楽しいのだと思います。
もしくは、目標を立てて小さな成功体験を積み上げていくことに、
快感を覚えるからなのかもしれません。結構単純ですねｗ
継続させることへの秘訣をよく聞かれるのですが、
「やるからできる」としか言いようがありません。
気持ちの問題でしょうか。とりあえずやってみて、続けてみる。
行動が変わって定着すると、あとからマインドがついてくる。
そんな単純な感覚です。健康的ですし。
ひとつあげるとすれば、Facebookやblogは活用していますね。
対外的に宣言することにより後に引く要素がなくなりますし、
お友達の皆さんから応援してもらえるとエンジンが加速されます。
ということで私の朝活、引き続き応援よろしくお願いします♪
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明日は八須さんです。