こんにちは。
スタッフの阪倉です。
ランニング用語にはいろいろありますが、LSDもそのひとつ。
LSDとは「エルエスディー＝Long Slow Distance」を略したもので「長い距離をゆっくり走る」という意味です。
このトレーニングのねらいは、長い距離をゆっくり走ることによって、全身の持久力を高めること！
長い距離を走るには、速く走っていては続きません。したがって１km７分くらいのゆっくりしたスピード（ジョギング）で、できれば１時間以上（２時間でも）走り続けると良いそうです。
東京マラソンも終わり、春はマラソンシーズン！
春マラソンは楽しいですよ！
春は始まりの季節！
いろいろチャレンジしてまいりましょう。
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