こんばんは。
立教ビジネスクリエーター塾スタッフの庄司です。
夏が近づいてくると（というかも夏か？！）、どうも頭にちらつくのが
「ダイエット」 の文字。
RBCのスタッフには「ダイエットしたことがないんです」という羨ましい人もいますが、
私は・・・今まで何度も「ダイエット」を決意し、くじけてきた人です（苦笑）
そんな私ですが・・・最近のおススメは、毎日の「からだスキャン」！！
私が使っているのは、体重だけではなく、体脂肪率、BMI、体年齢、内臓脂肪レベル、基礎代謝、
部位ごと（全体、腕、脚、体幹）の体脂肪率なんかもわかります。
年齢、身長などを事前に登録するので、平均と比べて自分がどうなのか、というのもわかって、
意外とおもしろいんです。（その分ショックも受けますが・・・）
飽きっぽい私ですが、この「からだスキャン！」は、今年１月から毎日続けて記録をつけています。
もちろん、毎日体重計にのるだけで急激に体重が減るわけではありませんが、
少なくとも”自分の現状”を毎日『意識』するので、急激に増えることもありません。
運動してダイエットは無理！と思っている人（→私か。。）には、第一歩としておススメです♪
次は友部くんです！
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