こんにちは。
ビジネスクリエーターズ、スタッフの堀川です。
今日は終日雨で寒かったですね。
3月から満開だった桜も散ってしまい、学校の入学式には
既に葉桜になるようです。
さて皆さんは、やめたいのにやめられないことってありますか？
例えば、ネットサーフィン。
別に面白いわけでもないのに、宣伝文句のキーワードに誘われて
ついついURLを開いてしまう。。
またその先の関連記事を見てしまう。
そうこうしているうち、あっという間に数時間が経ってしまっていた
なんてことはありませんか？
これ、実は人のドーパミンが関係しているそうなんです。
ドーパミンとは快楽ホルモンと呼ばれており、
分泌されることで気持ち良くなると言われていました。
・・・が、実はこのドーパミン、直接快楽を引き起こすわけではなく
「その先に快楽がある」と期待させる効果しかないことが最近の研究で
分かりました。
ボタンを押すとドーパミンが出るようにしたマウスはボタンを押し続け
最後には疲労で倒れてしまうとか。
人間で同じ実験をすると、1分間に40回もボタンを押すことが
実験で分かっています。
では、このドーパミンに翻弄されないためにはどうするか？？
まずは、人は(動物もですが)こうした仕組みでドーパミンが放出される
と理解し、常に意識をすることです。
意味もなく何かにはまり、無駄に時間を使ってしまっていそうなときは
はたと立ち止まり、こんな話があったなぁと思いだして見て下さいね。
明日は阪倉さんです！
