こんばんは、樋口です。
本日、スタッフ合宿を終えてきました。
実は、通常のサイクルから睡眠時間帯を調整したので、
ちょいとコンディションのチューニングが必要です。
私は朝早起きだと思われていますが、
時々、10時間ほど寝ることがあります。
非常に珍しいパターンです。
平日は22時?23時就寝→3時30分起床というサイクルにしていると、
月曜日?金曜日はもつのですが、時々カラダにガタがきます。
どうしても休日をバッファーにする必要があるようです。
睡眠時間の貯金をつくっておくようなイメージでしょうか。
つまりカラダは睡眠時間を欲しているということなのでしょう。
ぐっと休む日や家事をする日を創ることにしたいと思います。
緩急つけておいたほうが、成長はしやすくなるのです。
ビジネスも体力も同様なのかもしれませんね。
ちなみに、体力面については、日々トレーニングをやっているせいか、
基礎代謝があがってきた感覚があります。
この自覚症状はよいサイクルのキッカケ。
燃費のよい効率的なボディを目指す。
好きなだけ食べても太らない肉体を創るために、
腹筋とプロテイン摂取は日々積み上げておきたいと思います。
これまたサボるとすぐに戻ってしまうという点、
ビジネスと同様な気がしています・・・。
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明日は八須さんです。