こんにちは。
寝たら朝まで起きないこばめぐです(笑)

お仕事のパフォーマンスを上げるためにも
健康って大事ですよね?

健康とことばでは理解していても
具体的にどういった状態を表すでしょうか?

WHOでは、健康をこう定義しています。

‘Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)’

もっとわかりやすく表現した方もいて
「朝わくわく起きて、夜満ち足りた気持ちで眠っている」
という意味で健康を定義すると…
あなたは、健康だと言えますか?

朝わくわくと目覚め、
満ち足りた気持ちで眠りにつけていますか??

健康を気遣っているつもりでも
精神的に疲労していたり
肉体的に疲労感が強かったりすると
朝の目覚めがよくなかったりします。

健康を意識する際に
朝わくわくと目覚められているか?
をポイントにしてみると
生活を改める良いきっかけになるのでは??

ではまた!

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